A importância do cuidado com a alimentação infantil

A alimentação infantil tem papel fundamental no crescimento e desenvolvimento da criança. Ela deve ser equilibrada e com todos os nutrientes necessários para a fase da vida em que a criança se encontra. Além disso, uma alimentação saudável e adequada é capaz de prevenir o aparecimento de doenças, como a obesidade infantil.

Algumas crianças possuem o paladar mais seletivo e têm grande dificuldade em ingerir os nutrientes necessários através das refeições. Nesses casos, a ingestão de polivitamínico infantil pode ajudar. Continue lendo o texto para entender melhor sobre a alimentação infantil e o uso de suplemento alimentar infantil!

Como deve ser a alimentação na fase infantil?

Segundo o Guia Alimentar para Crianças Brasileiras Menores de Dois Anos, é indicado que a alimentação do bebê seja feita apenas com o leite materno até os seis meses de idade — nem mesmo água ou outros líquidos. Introduzir alimentos antes dos seis meses é desnecessário e pode ser prejudicial para a saúde do bebê.

A partir dos seis meses de vida, outros alimentos podem começar a ser introduzidos na alimentação infantil. É indicado que a amamentação seja feita no mínimo até os 2 anos de idade e que a comida seja preparada em casa, com grande variedade de alimentos saudáveis, como legumes e frutas.

Aos dois anos de idade, a criança já começa a ter suas preferências e seus movimentos estão mais evoluídos, permitindo que ela se alimente sozinha. Elaborar um prato colorido faz com que a criança tenha mais interesse em sua comida. A refeição deve ser rica em proteínas, carboidratos, vitaminas, ferro, cálcio e zinco, ajudando no desenvolvimento saudável da criança.

É importante que a alimentação infantil não contenha alimentos gordurosos, industrializados, embutidos e ricos em açúcar, como refrigerantes, doces e chocolates. A má alimentação é uma das principais causas para a obesidade infantil. Para que a alimentação infantil seja completa, o ideal é seguir a orientação de um médico ou nutricionista.

Fonte: https://blog.panvel.com/bebe-e-crianca/como-a-alimentacao-contribui-para-o-crescimento-infantil/